حصيلة العدوان على غزة وصلت لـ 205 شهيدا 1530 جريحا . 18-رمضان-1435

The outcome of the aggression on Gaza reached 205 for martyr 1530 wounded

9 شهداء في الساعات الاولى لليوم العاشر من العدوان على غزة.. وهدم منازل سياسيين..

آخر التطورات: اليوم 16-7-2014 /// 18-رمضان-1435

09:26 سقوط صاروخ على منزل لعائلة الحداد في حي الشعف شرق ‫‏غزة‬

09:16 قطف منزل لـ عائلة الكيلاني في بيت لاهيا شمال القطاع

09:15 صفارات الانذار تدوي في إشكول

09:15 الطائرات الحربية تقصف مجددًا ملعب الكرامة في حي الشجاعية شرق مدينة غزة

09:14 اسرائيل تطلب من سكان غوش دان وتل أبيب وبتاح تكفا وهرتسليا بالبقاء في الملاجئ

09:12 صفارت الانذار تدوي في غوش دان في تل أبيب

08:49 استهداف ملعب الكرامة شرق الشجاعية للمرة الثانية

08:48 القناة السابعة: اصابات في صفوف الاسرائيليين ار سقوط صاروخ مقاومة في غوش دان

08:42 المدفعية الاسرائيلية تواصل قصفها لاراض زراعية شرق المحافظة الوسطى

08:38 طائرات الاحتلال تقصف أرضا تعود لعائلة أبو كميل في منطقة المغراقة وسط القطاع

08:37 سماع دوي انفجار في مدينة غزة

08:31 كتائب القسام تقصف تل أبيب بـ 4 صواريخ m75

08:31 كتائب القسام تقصف قاعدة تسيلم العسكرية ب3 صواريخ قسام

08:20 المدفعية الإسرائيلية تطلق عدة قذائف صوب مخيمي البريج والنصيرات

08:19 كتائب القسام تقصف كريات ملاخي بـ 9 صواريخ غراد

08:09 غارة على منزل ابو عجوة للمرة الثانية في غرب مدينة غزة

08:00 الكابينت يقرر قصف الأنفاق الواقعة أسفل المنازل شرق غزة وشمالها

08:00 طائرة مروحية تقصف هدفا في مدينة غزة

08:00 إصابة إسرائيلية جراء قصف المقاومة لمستوطنة بئر طوبيا

05:42 غارة اسرائيلية على مدينة خانيونس جنوب قطاع غزة – منزل يعود لعائلة ابو حطب

05:18 مراسلنا : استهداف ارض زراعية في منطقة الشيخ رضوان – لا اصابات

05:13 انباء عن ارتقاء شهيد ثالث في منطقة العرجاني في خانيونس

05:11 غارة وسط غزة : استهداف منزل يعود لعائلة العشي مقابل الاغاثة الاسلامية

05:08 غارة اسرائيلية على ارض زراعية في بيت لاهيا – شمال قطاع غزة

05:05 استهداف احد المنازل في محيط مسجد الكنز وسط مدينة غزة!

04:58 تعديل:انفجار المحافظة الوسطى: غارة على منزل مواطن من عائلة الاسمر في مخيم النصيرات

04:54 انفجار في مدينة غزة

04:51 غارة على مخيم النصيرات – المحافظة الوسطى

04:44 استهداف مقر وزارة الداخلية – ابراج المقوسي مرة جديدة

04:34 استهدافات غزة : ارض زراعية لعائلة بدوي في الزيتون , وعدة اراضي اخرى في مناطق الزيتون-تل الهوى

04:32 استهدافات المحافظة الوسطى : اراض فارغة ولا اصابات بين المواطنين

04:29 عدة غارات اسرائيلية – في غرب غزة , وفي المحافظة الوسطى

04:24 زوارق الاحتلال تقصف زوارق شمال غرب مدينة غزة بشكل عنيف

04:23 ارتقاء الشهيد محمد تيسير شراب 23 عام بعد استهداف الطيران الحربي لارض بجوار منزل عائلة العرجاني

04:09 مدفعية الاحتلال تطلق عدد من قذائفها صوب المناطق الشرقية لمدينة ‫‏غزة‬

04:00 سماع دوي انفجار في غرب مدينة غزة – منطقة تل الهوى

03:36 طائرات الاحتلال تستهدف منزل عائلة كتكت في مشروع بيت لاهيا شمال القطاع .

03:34 سماع دوي انفجار في خانيونس – المدفعية تطلق قذائفها تجاه المناطق الشرقية في رفح

03:32 وصول اصابة لمستشفى الشفاء نتيجة القصف الأخير على مدينة غزة

03:28 عداد العدوان : 202 شهيد واكثر من 1500 جريح واستهداف 622 منزل

03:13 طائرات الاحتلال تستهدف الطابق الرابع من مستشفى الوفاء شرق مدينة غزة

03:09 استهداف أرض زراعية في حي الزيتون شرق مدينة ‫‏غزة‬

03:05 طائرات الاحتلال تستهدف منزل لعائلة حجاج في ساحة الشوا شرق مدينة غزة

03:04 استشهاد المواطن عطا العمور جراء قصف مدفعي شرق مدينة رفح

03:02 استهداف منزل النائب جميلة الشنطي وتدميره بالكامل شرق جباليا

03:02 وصول 3 اصابات الى مستشفى الشفاء وجميعهم اطفال في الغارات المتتالية على غزة

03:01 ارتقاء الشاب عبد الله محمد العرجاني 22 عاما واصابة 5 اخرين بعد استهداف منزلهم في خان يونس

02:59 سماع دوي انفجار جديد في غزة

02:50 استشهاد أحمد النواجحة متأثرا بجراحه الذي أصيب به في قصف شرق رفح

02:49 ثلاثون منزلا دمرتها إسرائيل بعد منتصف الليلة في غارات عنيفة على القطاع

76 شهيدا و535 جريحا حصيلة العدوان للآن على غزة- آخرهم طفل – 10-7-2014 .. 12/رمضان/1435

 76 شهيدا و535 جريحا حصيلة العدوان للآن على غزة- آخرهم طفل – 10-7-2014 .. 12/رمضان/1435

صور لفزع بني صهيون من صواريخ المقاومة 9-7-2014 — 11/رمضان/1435

صور قديمة حديثة.. http://blog.amin.org/eyad/2014/07/09/sawarekh-palestine

نشر الـيـوم (آخر تحديث) 09/07/2014 الساعة 12:52 

بيت لحم- معا - أصيب اليوم 7 اسرائيليين أثناء هروبهم للملاجئ والغرف المحصنة، وتم نقلهم لتلقي العلاج دون توضيح طبيعة هذه الاصابات.ومنذ بداية العملية العسكرية تم تقديم العلاج الطبي لـ 58 اسرائيليا، في حين تم تقديم العلاج لـ 51 اسرائيليا اصيبوا بالهلع.

معا تنشر هذه الصور القديمة الحديثة لإسرائيليين أثناء القصف:

31 شهيداً حصيلة يوم واحد من العدوان على غزة.. 8-7-2014 — 10/رمضان/1435

غزة.. غارات تغرس الموت لتحصد الأرواح.. 

مجازر متنقلة في قطاع غزة

رفح :التصعيد الإسرائيلي يدخل حيزا جديدا والمنازل في بؤرة الاستهداف

صاروخ تحذيري... قصف للبيوت الآمنة... التذرع ببنك الأهداف والمناطق الخالية... شهداء وجرحى... صراخ... أبواق لسيارات الإسعاف والإنقاذ... خوف... رعب... قلق... توتر... التواجد في مكان واحد وآمن بعض الشيء... توقعات وتهديدات ومتابعة دائمة لحركة الطائرات والصواريخ... هذه المشاهد وغيرها أصبحت تسيطر على غزة في ظل الغارات الإسرائيلية المستمرة وبدء استهداف المدنيين...

هنا فلسطين

مجزرة غزة 8-7-2014

نصائح للنوم السليم خلال رمضان

الموضوع الأصلي هنا ╝ نصائح للنوم السليم خلال رمضان

النوم في رمضان: للحفاظ على النشاط والتوازن.♥

النوم مبكراً وأخذ قسط كاف منه، إضافة إلى عدم النوم بعد السحور خلال شهر رمضان يسهم في الحفاظ على جسم صحي وسليم أكثر.

حيث أن قلّة النوم قد تؤثر على الجهاز المناعي للجسم في شهر رمضان، لذلك ينصح الأطباء بضرورة النوم بشكل جيد، إضافة إلى التغذية الجيدة من أجل قضاء رمضان مريح وسليم. وتبيّن أن عملية الاستقلاب في جسم الإنسان، تتأثر بشكل أكبر خلال شهر رمضان.

يمكن ظهور نتائج خطيرة لدى الصائمين في حال عدم الاهتمام بالنوم والنظام الغذائي، حيث أن النوم المبكر مساءاً وعدم النوم بعد السحور يعد أمراً صحياً للجسم، كما أن النوم بمعدة ممتلئة عقب تناول السحور مباشرة يفتح الطريق أمام حدوث مشاكل في أعضاء الجسم وعملية الإستقلاب.

كما يجب الأخذ بعين الاعتبار أن حالة الإرهاق التي يشعر بها الصائمون في المساء، إضافة إلى العصبية والتشتت والنيسان هي نتائج لاضطراب النوم، كما يجب العمل على إراحة الذهن، والجسد لفترات قصيرة بقدر الإمكان، ويمكن النوم وقت الظهيرة لساعة من الزمن إن أمكن.

نصائح للنوم السليم خلال رمضان: 

10 أطعمة تساعدك على الصيام في شهر رمضان بدون عطش

الموضوع الأصلي.. هنا ╝ 10 أطعمة تساعدك على الصيام في شهر رمضان بدون عطش

يأتي شهر رمضان المبارك هذا العام  2014م ، 1435هـ .. في أكثر شهور العام حرارةً، وللتغلب على العطش وتخفيف الإحساس به، ننصحك بتناول هذه الأغذية:

1 – الخيار

10 أطعمة تساعدك على الصيام في شهر رمضان بدون عطش

إلى جانب أنه يعطي شعوراً بالانتعاش، فإنه يُقلل الإحساس بالعطش، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه تصل نسبتها إلى 96%، بخلاف السعرات الحرارية، كما يعمل أيضاً كمُدر ممتاز للبول، فضلاً عن أنه مسكن للانتفاخ.

2 – الزبادي أو اللبن الرائب
نظراً لطبيعته السائلة، فإن الزبادي سريع الهضم ويعتبر مصدراً سريعاً للطاقة بجانب البروتينات والنشويات، كما يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد المعدة على التخلص من البكتيريا الضارة وتسريع الهضم، إلى جانب كل هذا فهو يحافظ بشكل جيد على نسبة الماء في الجسم.

3 – البطيخ
يعطي شعوراً بالانتعاش والحيوية ويقلل من الإحساس بالحرارة والعطش، وذلك لاحتوائه على 92% من حجمه من الماء.

4 – التفاح
يحوي 84 % من حجمه ماءً، لذلك يعتبر مرطباً رائعاً للجسم، ويساعد على تخفيف العطش وكذلك على راحة الرئتين الجافة، خاصة للذين يعيشون في المناطق الجافة والقاحلة.

5 – السبانخ
تعتبر أكثر النباتات الغنية بالحديد، إلى جانب كون نسبة الماء فيها 91 % فهي تحتوي على معادن مغذية وفيتامينات من شأنها أن تشحن طاقة الإنسان ساعات طويلة من النهار، ويساعد الحديد على توزيع الأكسجين للخلايا، فينشط الجسم والذهن ويعطيه طاقة دون الشعور بالعطش.

6 – الموز
الموز فاكهة استوائية مثالية، وهي تمنع العطش ولا تسببه كما هو شائع في بعض البلاد، نسبة الماء داخل الموزة الواحدة تصل إلى 74%، لذا فهي مثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم.

7 – الشمام
يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90%، فيمنح الشعور بالانتعاش، كما أنه يقوي جهاز المناعة ويزيد من مُعدل وطبيعية بناء أنسجة الجسم لأنه يحتوي على فيتاميني  A وC.

8 – الطماطم
تحتوي الطماطم على الفيتامينات والمواد المغذية للإنسان بشكل جيد، فتناول كوب واحد من عصيره يقلل من كمية التعرق، لأنها تحتوي على 94% من حجمها ماءً، لذا تُعتبر مقاوماً قوياً للعطش والجفاف.

9 – الفجل
قد يجهل البعض أنه يحتوي على 94 % من حجمه ماء، وهو من الأطعمة الجذرية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مثل A و C و B6 والكالسيوم والماغنيسيوم والألياف الغذائية، فلا مانع أن يحافظ على رطوبة الجسم.
10 – الخس
إذا دخل الخس في أي وجبة طعام لديك، فسيُمدك بمزيج صحي كامل من فيتاميني A وC وبعض المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، وكلها كفيلة بالحفاظ على نسبة الماء في الجسم.A

إمساكية شهر رمضان 2014 – 1435 بتوقيت فلسطين

إمساكية شهر رمضان 2014 – 1435 بتوقيت فلسطين

فلسطين: إمساكية شهر رمضان 2014  العشاء المغرب العصر الظهر الشروق الفجر ميلادي رمضان اليوم 20:23 18:51 15:24 11:43 4:32 2:53 28/6 1 السبت 20:23 18:51 15:24 11:43 4:32 2:53 29/6 2 الأحد 20:22 18:51 15:24 11:43 4:32 2:54 30/6 3 الأثنين 20:22 18:51 15:24 11:43 4:33 2:54 1/7 4 الثلاثاء 20:22 18:51 15:24 11:45 4:33 2:55 2/7 5 الأربعاء 20:22 18:51 15:24 11:45 4:33 2:55 3/7 6 الخميس 20:22 18:51 15:24 11:45 4:34 2:57 4/7 7 الجمعة 20:22 18:51 15:24 11:45 4:34 2:57 5/7 8 السبت 20:22 18:51 15:24 11:45 4:35 2:58 6/7 9 الأحد 20:22 18:51 15:24 11:45 4:35 2:58 7/7 10 الأثنين 20:22 18:51 15:26 11:46 4:36 2:59 8/7 11 الثلاثاء 20:21 18:49 15:26 11:46 4:36 3:00 9/7 12 الأربعاء 20:21 18:49 15:26 11:46 4:38 3:00 10/7 13 الخميس العشاء المغرب العصر الظهر الشروق الفجر ميلادي رمضان اليوم 20:21 18:49 15:26 11:46 4:38 3:00 11/7 14 الجمعة 20:19 18:49 15:26 11:46 4:39 3:01 12/7 15 السبت 20:19 18:48 15:26 11:46 4:39 3:02 13/7 16 الأحد 20:18 18:48 15:26 11:46 4:40 3:02 14/7 17 الأثنين 20:18 18:48 15:26 11:46 4:40 3:04 15/7 18 الثلاثاء 20:18 18:48 15:26 11:46 4:41 3:05 16/7 19 الأربعاء 20:17 18:48 15:26 11:46 4:41 3:06 17/7 20 الخميس 20:17 18:47 15:26 11:46 4:42 3:07 18/7 21 الجمعة 20:15 18:47 15:26 11:46 4:42 3:07 19/7 22 السبت 20:15 18:45 15:26 11:46 4:43 3:07 20/7 23 الأحد 20:15 18:45 15:26 11:46 4:44 3:08 21/7 24 الأثنين 20:14 18:45 15:26 11:46 4:44 3:09 22/7 25 الثلاثاء 20:12 18:45 15:26 11:46 4:45 3:10 23/7 26 الأربعاء 20:11 18:44 15:26 11:46 4:46 3:12 24/7 27 الخميس 20:11 18:44 15:26 11:46 4:46 3:13 25/7 28 الجمعة 20:11 18:42 15:26 11:46 4:46 3:14 26/7 29 السبت

ملاحظة حول بداية شهر رمضان 2014 (1435) حسب تقويم أم القرى.

ملاحظة حول بداية شهر رمضان 2014 (1435) حسب تقويم أم القرى.

إن تقـويم أم القـرى ينص على أن شهـر رمضان 2014 ينبغي أن يبـدأ يوم 28 يونيو. بيـد أنه في مـساء يوم 27 يونيـو يتأخـر غروب القمر في مكة المكرمة بعـد غروب الشمس بدقـيقة واحدة فقط.

وبالتالي فمن غـير الممكن أصلا أن يتم رصد الهلال ولا مشاهـدته في مكة المكرمة نفـسها. بالإضافة إلى أنه من غـير الممكن أيضا رصد الهلال ورؤيته في أي مكان آخـر على وجه الأرض قبـل دخول وقت صلاة الصبح في مكة المكرمة، وهذه الحقـيقة تشهـد بها جميع المراصد الفلكية.

وعليه فإن تحديد بداية شهـر رمضان بطريقة تعـسـفية يوم 28 يونيو 2014 يعـتبر تجاهلا للعلم وانتهاكا للشرع بفرض صيام اليوم الأخيـر من شعـبان على المسلمين الموجودين في شبه الجزيرة العربية.